Psychodietetyka

Psychodietetyka to dziedzina łącząca wiedzę medyczną dotyczącą diet i zdrowia z wiedzą psychologiczną. Psychodietetyk to wykwalikowany specjalista pomagający osobom cierpiącym z powodu nadwagi, otyłości jak i osobom z prawidłową masą ciała lub niedowagą w poprawie relacji z jedzeniem.
Odpowiedz na poniższe pytania:

  • Tkwisz w błędnym kole odchudzania?

  • Jesteś po wielu niepowodzeniach w odchudzaniu za pomocą diet i/lub innych metod?

  • Zmagasz się z nieprawidłowymi nawykami żywieniowymi, chcesz zmienić swój styl życia, ale brakuje Ci wiedzy, wsparcia lub motywacji?

  • Nie akceptujesz swojego wyglądu?

  • Czujesz, że utraciłaś/utraciłeś kontrolę nad jedzeniem?

  • Zajadasz stres, emocje, problemy?

  • Nie radzisz sobie z podjadaniem?

  • Odkąd pamiętasz, jesteś zawsze na diecie?

  • Masz problem z odczuwaniem głodu i/lub  sytości?

  • Cierpisz na zaburzenia odżywiania (np. anoreksję, bulimię, kompulsywne objadanie się, zespół nocnego jedzenia, ortoreksję, neofobię żywieniową)?

Jeśli przynajmniej na jedno pytanie Twoja odpowiedź jest twierdząca, to konsultacja psychodietetyczna jest dla Ciebie.
Zagłębiamy się w obszary, które są przyczyną problemu (np. sferą emocji, radzenia sobie ze stresem, samooceną, asertywnością). Często konsultacje psychodietetyczne są uzupełnieniem terapii psychologicznej. Czas naszej współpracy i częstotliwość spotkań ustalany jest indywidualnie. Niezwykle ważnym elementem jest to, co klient robi poza gabinetem, w czym pomagają ćwiczenia i zadania domowe.
Konsultacje psychodietetyczne doskonale uzupełniają także współpracę dietetyczną (zarówno w przypadku dietoterapii i leczenia żywieniowego chorób, odchudzania, czy po prostu wdrażaniu zdrowych nawyków). Zmiany w życiu zwykle wiążą się z odczuwaniem dyskomfortu. Jeśli ktoś myśli że można ją przeprowadzić bez bólu – wówczas zmiana jest chwilowa. Rolą psychodietetyka jest zmniejszanie dyskomfortu towarzyszącego zmianie i pomoc w jej utrwaleniu.