Marzena Pałasz - Poradnictwo Dietetyczne, dieta, dietetyk, Konin

Dieta dla wszystkich

również dla Ciebie

więcej

Kim jestem?

Moja poradnia istnieje od 2008 roku. Misją poradni jest propagowanie zasad prawidłowego żywienia i zdrowego stylu życia oraz profilaktyka i żywieniowe wspomaganie leczenia chorób dietozależnych.

W poradni każdy klient traktowany jest indywidualnie. Nie ma standardów, które można odnieść do każdego problemu z którym moi pacjenci do mnie przychodzą. Wiem jak ważne jest stałe poszerzanie wiedzy, ale to lata praktyki i doświadczenie zdobywane podczas pracy w mojej poradni oraz w poradniach specjalistycznych i podczas projektów zawodowych pozwalają mi skutecznie i z pełną odpowiedzialnością pomagać moim klientom troszczyć się  o zdrowie, kondycję i urodę.

O mnie - mgr inż. Marzena Pałasz:

  • dietetyk dyplomowany
  • własna praktyka od 2008 roku
  • członek Polskiego Stowarzyszenia Dietetyków
  • dietetyk w poradni zaburzeń metabolicznych w NZOZ PROMED w Koninie
  • dietetyk w poradni diabetologicznej w NZOZ PROMED w Koninie
  • dietetyk sportowy KKPK Medyk PoloMarket Konin- piłkarek grających w Ekstralidze Kobiet, zdobywczyń Pucharu Polski i Mistrzyń Polski w piłce nożnej
  • osobisty dietetyk Kapitan Reprezentacji Polski w Piłce Nożnej Kobiet Aleksandry Sikory
  • dietetyk wielu profesjonalnych sportowców (m.in. Marcina Nitschke, Marka Trykacza, Marcina Skrzyneckiego, Anny Szymańskiej)
  • ekspert żywieniowy w radiu ALE!Radio oraz na blogu www.hurtowniasportowa.net/blog
  • auditor wewnętrzny systemu HACCP, GHP/GMP
  • uprawnienia pedagogiczne
  • wykładowca, szkoleniowiec i edukator (m.in. kurs trenerów UEFA-A, kursy specjalistyczne, szkolenia zawodowe, wykłady, prelekcje, zajęcia dla dzieci i młodzieży, warsztaty dietetyczno-kulinarne)

Co oferujemy?

  • Oferta indywidualna, grupowa lub rodzinna

    Indywidualne plany żywieniowe, dietoprofilaktyka, diety w stanach chorobowych, nauka zdrowego żywienia dorosłych i dzieci, kompleksowa opieka dietetyczna, diety grupowe i rodzinne.

  • Dietetyka sportowa

    Zapraszam do współpracy sportowców profesjonalnych i amatorów. Współpracuję z siłowniami, fitnessklubami i trenerami personalnymi.

  • Dietetyka kliniczna

    Zajmuję się poradnictwem dietetycznym w różnych jednostkach chorobowych. Współpracuję z poradnią chorób metabolicznych oraz z poradnią diabetologiczną.

  • Dietetyka pediatryczna

    Prawidłowe nawyki wyniesione z lat dziecięcych staną się solidnymi fundamentami zdrowia dorosłej osoby.

  • Odchudzanie

    Bezpieczna, skuteczna i trwała redukcja nadmiernej masy ciała.

  • Oferta dla firm

    Doradztwo żywieniowe, jadłospisy dla żywienia zbiorowego, receptury potraw, zdrowa kuchnia, HACCP/GHP/GMP.

  • Szkolenia i wykłady

    Wiarygodna, sprawdzona i wyselekcjonowana wiedza z dziedziny dietetyki.

  • Badanie składu ciała i metabolizmu

    Masa ciała, metabolizm, poziom tkanki tłuszczowej, mięśniowej i wody, wiek metaboliczny.

  • Testy na nietolerancje pokarmowe

    Reakcje organizmu na spożywany pokarm.

Strefa pacjenta

  • O alkoholu O alkoholu

    Nieodzowny towarzysz imprez, rozluźnia, przyprawia o zawrót głowy lecz w nadmiernych ilościach przynosi wiele szkód…

    Mowa o C2H5OH, czyli alkoholu etylowym, składniku napojów dla dorosłych. Alkohole nazywane są „pustymi kaloriami” tzn. dostarczają do organizmu tylko energię bez żadnych składników odżywczych. 1 gram alkoholu to ok. 7 kcal, gdzie 1 g białek i węglowodanów dostarczają 4 kcal, a 1 g tłuszczu to 9 kcal. Osoby będące na diecie niskokalorycznej powinny szczególnie uważać na alkohole słodkie (np. likiery), a także na łączenie alkoholu z sokami i napojami. Alkohol w krótkim okresie czasu pobudza apetyt, nie wykazując przy tym zdolności do generowania uczucia sytości. Ponadto alkohol wpływa na odczucia smakowe, szczególnie zmieniając percepcję smaku słonego prowadząc do wzrostu spożycia potraw słonych (chipsy, solone orzeszki, paluszki, fast foody, marynaty).

    Więcej
  • Odchudzanie Odchudzanie

    Mówi się, że dieta jest jak pogoda- raz lepsza, raz gorsza, z tą różnicą, że na pogodę nie mamy wpływu. Zwykle przechodzenie na dietę kojarzy się z głodem, wyrzeczeniami żywieniowymi, odchudzaniem. Ale na diecie jest każdy kto spożywa pokarm. Dieta oznacza sposób odżywiania.

    Większość pacjentów mojej poradni stanowią osoby borykające się problemem nadwagi i otyłości. Zdarza się, że oczekują recepty z przepisem na szybkie pozbycie się niechcianych kilogramów.  Naiwne jest przekonanie, że kilkutygodniowe czy kilkumiesięczne głodzenie się lub stosowanie konkretnej diety przyniesie oczekiwany skutek. Walka z nadwagą i otyłością nie ma wyznaczonych ram czasowych. To długofalowy proces obejmujący uświadomienie przyczyn problemu, wychwycenie popełnianych błędów, wyznaczenie celu, ustalenie planu działania i stabilizacja efektów.

    Więcej
  • Nadwaga i otyłość w okresie dzieciństwa Nadwaga i otyłość w okresie dzieciństwa

    Prawidłowe żywienie jest jednym z najważniejszych czynników środowiskowych warunkujących dobry stan zdrowia dziecka, jego zdolność uczenia się aktywność ruchową psychiczną oraz zachowania emocjonalne. Przez prawidłowe żywienie należy rozumieć dostarczenie dziecku w codziennych posiłkach odpowiedniej ilości energii, składników pokarmowych i regulujących oraz prawidłowe rozłożenie posiłków w ciągu dnia.

    Więcej

Nie czekaj

weź sprawy w swoje ręce i już dziś zacznij z nami dbać o siebie i swój wygląd.

kontakt