Miło mi Cię gościć!

Chcesz zmienić swoją sylwetkę, poprawić zdrowie, urodę lub kondycję? Zapraszam! Pomogę Tobie wdrożyć zdrowe nawyki, byś osiągnął swój cel na stałe. Nie obiecam cudów. Nie sprzedaję magicznych pastylek, koktajli, napojów. Otrzymasz ode mnie wsparcie dietetyczne i psychodietetyczne. Przygotuję dla Ciebie plan żywieniowy skrojony na Twoją miarę. Zmiana zacznie się od prawidłowego postrzegania diety jako stylu odżywiania, zwyczajów żywieniowych, codziennych wyborów, a nie chwilowej restrykcji. Określimy Twój cel, do którego będziesz krok po kroku zmierzał. Po drodze mogą być gorsze dni, chwile zwątpienia i pokusy by się poddać. Może nawet zrobisz krok w tył… to nic! Nie rezygnuj. I nie ścigaj się z czasem. Wytrwałość, regularność i konsekwencja zaprowadzą Cię do celu!

Marzena Pałasz
dietetyk i psychodietetyk

Potrzebujesz motywacji? zapraszam na moje media społecznościowe oraz do odwiedzenia galerii z efektami moich pacjentów.

O mnie

Jestem dyplomowanym dietetykiem, psychodietetykiem, wykładowcą i edukatorem oraz autorką książek („Jedz mądrze. Poradnik pozytywnego odżywiania” SBM 2018, „Atlas witamin” SBM 2018 i „Oczyszczanie organizmu” SBM 2021). Własną praktykę prowadzę od 2008 roku. Każdego pacjenta traktuję indywidualnie i holistycznie, ponieważ nie ma standardów, które można odnieść do każdego problemu. Lata praktyki oraz doświadczenie zdobywane podczas pracy w poradniach specjalistycznych, klubach sportowych i podczas projektów zawodowych pozwalają mi skutecznie i z pełną odpowiedzialnością troszczyć się o zdrowie, kondycję i urodę moich pacjentów.

Moje doświadczenie

Na co dzień zajmuje się dietetyką kliniczną, psychodietetyką, dietetyką pediatryczną oraz sportową. Prowadzę poradnię dietetyczną oraz pracuję w poradniach specjalistycznych:

  • Poradnia chorób metabolicznych
  • Poradnia diabetologiczna
  • Poradnia rehabilitacji ogólnorozwojowej.

Współpracuję z Klubami sportowymi (KKPK Medyk Konin, ZSR START Zielona Góra i  KU AZS Zielona Góra) oraz z profesjonalnymi sportowcami m.in. z olimpijczykami – Medalistą Paraolimpijskim i Mistrzem Świata i Europy w tenisie stołowym (Marcin Skrzynecki), z medalistą Mistrzostw Świata i Europy w parakajakarstwie (Mateusz Surwiło), z Mistrzem Polski w snookerze (Marcin Nitschke), z Mistrzem Polski w podnoszeniu ciężarów (Marek Trykacz), z piłkarkami Kadry Narodowej Piłki Kobiecej i Mistrzyniami Polski Piłki Nożnej (KKPK Medyk Konin).

Wykształcenie

Przygotowanie do zawodu zdobyłam kończąc studia na kierunkach:

  • Dietetyka
  • Psychodietetyka
  • Technologia żywności i żywienie człowieka
  • Zarządzanie bezpieczeństwem żywności
  • Przygotowanie pedagogiczne

Dodatkowe uprawnienia

  • School of insulinresistance therapy – SOIT (SPECJALISTA PRZYJAZNY INSULINOOPORNYM)
  • Audytor wewnętrzny systemu HACCP

Po godzinach

Prywatnie jestem mamą dwójki dzieci, które są dla mnie inspiracją w poszukiwaniu praktycznych rozwiązań kulinarnych tak, aby brak czasu i pośpiech nie były przeszkodami w prowadzeniu zdrowej kuchni. Przy tym moje dietetyczne pomysły muszą zadowolić gusta najbardziej wybrednych krytyków kulinarnych, czyli dzieci. Udowadniam swoim pacjentom, że zdrowe odżywianie nie musi być skomplikowane i niesmaczne. Największą radość sprawia mi to, iż swoją pracą pomagam ludziom wprowadzać pozytywne zmiany w życiu. Mam to szczęście, że praca jest jednocześnie moją pasją, a każdego dnia czekają na mnie nowe wyzwania.

Oferta

Konsultacje dietetyczne – w gabinecie stacjonarnym lub online

  • Dietetyka kliniczna
  • Dietetyka pediatryczna
  • Dietetyka sportowa

Psychodietetyka

Edukacja żywieniowa

System HACCP

Blog

Bananowe placuszki

Lubię poranki ale tylko wtedy, kiedy nie muszę się spieszyć. Jednak nawet gdy mam mało czasu, nie zapominam o śniadaniu. Jedno z ulubionych śniadań zarówno moich jak i moich dzieci to- placki z banana i jajka! To najszybsze i przepyszne placuszki! Pasują na śniadanie oraz jako małe co nieco w ciągu dnia, kiedy chodzi za …

Gościnnie na Przystanku Niedźwiedź – podcast

Zapraszam do inspirującego miejsca- podcast Przystanek Niedźwiedź. W podcastach Robert „Niedźwiedź” porusza wątki związane z jego niesamowitą przemianą (schudł 50kg! i zakochał się w bieganiu). Dużo o zdrowym stylu i bieganiu, porady, motywacja, ale nie tylko…
Poniżej rozmowa ze mną na temat diety, ilości posiłków, bilansie, podjadaniu i… posłuchajcie sami:

Jak być na diecie i nie zwariować

Bycie fit w ostatnim czasie stało się niezwykle modne. Coraz częściej staramy się wybierać świadomie żywność, czytamy nowinki dietetyczne, interesujemy się co jest zdrowe, a czego lepiej unikać. Wielu z nas zdaje sobie sprawę z zależności pomiędzy odżywaniem a zdrowiem, urodą i kondycją. Ale… jak te wszystkie zasady płynnie wdrożyć życie? Jak przy tym nie …

Kontakt

To nie dieta, to Twój nowy styl życia!

ZAPRASZAM